わかめ サラダ 豆腐

白和えではなく、白和え風サラダ。 早い話、 白和えの衣を作らず、崩した豆腐を混ぜるだけ。 超手抜きです、すいません。 白和えって、おいしいんだけど 家で作るとなると、 豆腐の水切りが結構めんどくさいと思うんです。 これなら、 豆腐さえあれば、すぐに作れる! 木綿豆腐やアボカドを使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11622件掲載! 作り方 1 豆腐はキッチンペーパーで包み、15~30分ほど水切りしておく。 2 かいわれ菜は根元を除いて1cm幅、長ねぎはみじん切りにする。 わかめはもどしておく。 3 器に豆腐を盛り、わかめ、かいわれ菜、長ねぎの順にのせ、中華ドレッシングをかける。 「ごま油香る豆腐サラダ」の作り方を簡単で分かりやすい料理動画で紹介しています。中華風のドレッシングで絹ごし豆腐、きゅうり、わかめを和えた簡単なサラダのご紹介です。 ごま油の風味とお酢の酸味がマッチしたドレッシングでさっぱり食べられますよ。 豆腐サラダのカロリーは、一人前あたり88kcal。 水切りした絹ごし豆腐か木綿豆腐に、レタス・キャベツ・トマトといった野菜を加え、和風・中華・胡麻など好みのドレッシングで味をつけると完成する豆腐サラダは野菜のみ使用するサラダよりカロリーが高い。

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